Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
134 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Przyciąganie gumy oporowej do twarzy
Tylne barki · Guma oporowa
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie ugiętych kolan z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Odwodzenie ugiętych kolan z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Rozpiętki z gumą oporową
Środkowa klatka · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok ze skrzyżowaną gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Wyciskanie w przód z gumą oporową
Środkowa klatka · Guma oporowa
Wyciskanie z gumą oporową na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Guma oporowa
Wyciskanie francuskie nad głowę z gumą oporową oburącz
Triceps · Guma oporowa
Wyciskanie z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Guma oporowa