Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
126 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
126 ćwiczeń
Wznosy ramion w przód z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Drag curl z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Ściąganie gumy oporowej podchwytem ze stabilnym tułowiem
Najszersze · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Wiosłowanie górne jednorącz z gumą oporową w klęku
Górne plecy · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Zottman curl z gumą oporową oburącz
Biceps · Guma oporowa
Uginanie skoncentrowane z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową z rotacją do chwytu młotkowego na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową jednorącz
Przednie barki · Guma oporowa
Arnoldki z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Przenoszenie ramion za głowę z gumą oporową leżąc
Najszersze · Guma oporowa