Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
126 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
126 ćwiczeń
Wyciskanie jednorącz z gumą oporową w poprzek ciała
Środkowa klatka · Guma oporowa
Odwrotne rozpiętki z gumą oporową w opadzie tułowia
Tylne barki · Guma oporowa
Wyciskanie z gumą oporową leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Guma oporowa
Odwrotne rozpiętki z gumą oporową na tylne barki
Tylne barki · Guma oporowa
Podciąganie z gumą oporową
Najszersze · Drążek
Uginanie młotkowe z gumą oporową oburącz
Biceps · Guma oporowa
Wznosy ramion bokiem z gumą oporową
Boczne barki · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową wąskim chwytem
Biceps · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Guma oporowa
Wznosy ramion bokiem z gumą oporową siedząc
Boczne barki · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową nachwytem oburącz
Biceps · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową podchwytem na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Guma oporowa