Partia mięśniowa
Tylne barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Tylne barki - ćwiczenia
34 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Przyciąganie gumy oporowej do twarzy
Tylne barki · Guma oporowa
Wznosy hantli bokiem na tylne barki na ławce skośnej głową w górę
Tylne barki · Hantle
Przyciąganie uchwytów do twarzy na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Wznosy hantli bokiem na tylne barki leżąc
Tylne barki · Hantle
Wznosy hantla bokiem na tylne barki jednorącz leżąc
Tylne barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlem jednorącz w opadzie tułowia
Tylne barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z gumą oporową
Tylne barki · Guma oporowa
Odwrotne rozpiętki z gumą oporową w opadzie tułowia
Tylne barki · Guma oporowa
Odwrotne rozpiętki z gumą oporową na tylne barki
Tylne barki · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową na tylne barki stojąc
Tylne barki · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery T z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Tylne barki · Guma oporowa
Odciąganie ramion w tył na wyciągu
Tylne barki · Wyciąg