Partia mięśniowa
Tylne barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Tylne barki - ćwiczenia
34 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Odwrotne rozpiętki na ergometrze narciarskim
Tylne barki · Sprzęt cardio
Odwrotne rozpiętki w klęku na ergometrze narciarskim
Tylne barki · Sprzęt cardio
Wznosy sztangi na tylne barki
Tylne barki · Sztanga
Wiosłowanie na tylne barki na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Wiosłowanie na tylne barki jednorącz na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
- 5s
Wznosy ramion do litery T na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Rozpiętki nożycowe na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem stojąc
Tylne barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia
Tylne barki · Masa ciała
Rozciąganie tyłu barku
Tylne barki · Masa ciała