Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
82 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
82 ćwiczeń
Zakrok skrzyżny z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Unoszenie nogi w bok stojąc
Pośladki · Masa ciała
Odwodzenie nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Muszelka
Pośladki · Masa ciała
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie ugiętych kolan z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie ugiętych kolan z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok ze skrzyżowaną gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy ugiętą nogą w tył z gumą oporową w klęku podpartym
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa