Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
82 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
82 ćwiczeń
Wypychanie bioder ze sztangą jednonóż
Pośladki · Sztanga
Martwy ciąg jednorącz z kettlebell
Pośladki · Kettlebell
Zakrok skrzyżny ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Wykrok boczny ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Wymachy nogą w tył w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Muszelka z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Przeciąganie gumy oporowej między nogami
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi na maszynie multi-hip
Pośladki · Maszyna
Wymachy nogą w tył na maszynie multi-hip
Pośladki · Maszyna
Odwodzenie kolan z gumą oporową w półprzysiadzie
Pośladki · Guma oporowa
Unoszenie nogi leżąc na boku (prawa noga)
Pośladki · Masa ciała