Partia mięśniowa
Górne plecy - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Górne plecy - ćwiczenia
74 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wiosłowanie na wyciągu standardowym chwytem (prosty drążek)
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie standardowym chwytem na maszynie siedząc
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie na wyciągu wąskim chwytem (prosty drążek)
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie sztangą Meadowsa
Górne plecy · Sztanga
Długie wiosłowanie sztangą w landmine
Górne plecy · Sztanga
Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Hantle
Wiosłowanie na wyciągu podchwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie z gumą oporową
Górne plecy · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową siedząc
Górne plecy · Guma oporowa
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu (lewa ręka)
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu (prawa ręka)
Górne plecy · Wyciąg