Partia mięśniowa
Górne plecy - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Górne plecy - ćwiczenia
74 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wiosłowanie hantlami nachwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Hantle
Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Sztanga
Podciąganie australijskie w maszynie Smitha
Górne plecy · Maszyna Smitha
Wiosłowanie na wyciągu w opadzie tułowia
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym stojąc
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie hantlami podchwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Hantle
- 5s
Wiosłowanie jednorącz z kettlebell
Górne plecy · Kettlebell
Wiosłowanie ze skakanką
Górne plecy · Inne
Wiosłowanie górne oburącz na maszynie Hammer Strength Plate Loaded
Górne plecy · Maszyna
Wiosłowanie hantlami w podporze (renegade row)
Górne plecy · Hantle
Wiosłowanie z gumą oporową w opadzie tułowia
Górne plecy · Guma oporowa
Wiosłowanie hantlami z podparciem na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Hantle