Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
43 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
43 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Przysiad z hantlami wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Zakrok z hantlami w miejscu
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wykrok statyczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny wykrok boczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wykrok z hantlami nad głową
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad z wyskokiem z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Zakrok skrzyżny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad z hantlem w pozycji goblet z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wykrok z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad jednonóż z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Sissy squat z hantlem z podparciem
Czworogłowe · Hantle