Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: stojak
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: stojak
39 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wejścia na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad z wyskokiem ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą z krótkim zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą z zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad Zerchera ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą w szerokim rozkroku
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą ze złączonymi stopami
Czworogłowe · Sztanga
Ćwierćprzysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą w miejscu
Czworogłowe · Sztanga