Partia mięśniowa
Brzuch - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Brzuch - ćwiczenia
178 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
- Podgląd niedostępny
Piła w desce na piłce gimnastycznej
Brzuch · Piłka gimnastyczna
- Podgląd niedostępny
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska na przedramionach z wypychaniem
Brzuch
- Podgląd niedostępny
Dynamiczna deska z przejściem na dłonie
Brzuch
- Podgląd niedostępny
Deska bokiem ze spięciem mięśni skośnych
Brzuch
- Podgląd niedostępny
Mountain climber skrzyżny
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Marsz dłońmi do deski
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Rollout na TRX
Brzuch · Taśmy TRX