Gruppo muscolare
Esercizi per Deltoidi anteriori
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Deltoidi anteriori
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Rotazione esterna della spalla da sdraiato con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Rotazione esterna della spalla in piedi con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Rotazione esterna della spalla in piedi con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Rotazione esterna della spalla da sdraiato su panca
Deltoidi anteriori · Panca
Flessione della spalla a un braccio in piedi con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Estensione della spalla a un braccio in piedi con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Adduzione della spalla con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Abduzione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Estensione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Alzate a Y in piedi
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Nuotata in piedi
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Piegamenti in full planche
Deltoidi anteriori · Corpo libero