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Esercizi di Forza
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Alzate frontali ai cavi con barra dritta
Deltoidi anteriori · Cavi
Push press con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Distensioni da seduto su panca con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Alzate frontali con disco
Deltoidi anteriori · Disco
Shoulder press con manubri a presa neutra seduto
Deltoidi anteriori · Manubri
Clean and press con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Alzate frontali a un braccio con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Shoulder press a un braccio da seduto con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Shoulder press a un braccio con manubrio (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri
Shoulder press alternato con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Shoulder press alternato in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Distensioni alternate da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri