Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Elevación del cuerpo
Deltoides anterior · Peso corporal
Sentadilla sumo con banda elástica sobre los hombros
Cuádriceps · Banda elástica
Escalador con apoyo en taburete acolchado
Deltoides anterior · Otro
Sentadilla sumo con banda elástica entre las piernas
Cuádriceps · Banda elástica
Estiramiento de la barca
Core · Peso corporal
Plancha con apertura inversa con botella
Deltoides posterior · Otro
Zancada hacia atrás en silla con banda elástica (izquierda)
Cuádriceps · Banda elástica
Zancada hacia atrás en silla con banda elástica (derecha)
Cuádriceps · Banda elástica
Elevación de piernas tumbado con banda elástica
Cuádriceps · Banda elástica
Sentadilla dividida en suspensión
Cuádriceps · Cintas de suspensión
Sentadilla lateral en suspensión
Cuádriceps · Cintas de suspensión
Levantada de silla con postura estrecha en polea
Cuádriceps · Polea