FuerzaRepeticiones
Elevación del cuerpo
Empieza en posición de plancha con las manos justo debajo de los hombros y el cuerpo formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Peso corporal
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Empieza en posición de plancha con las manos justo debajo de los hombros y el cuerpo formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos y manteniéndolos pegados al tronco.
Empuja con las palmas para volver a subir a la posición de plancha inicial.
Repite el movimiento el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Tríceps (tríceps braquial), Pecho (pectoral mayor)
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