Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Bicicleta con giro a 45 grados
Core · Silla romana
Press con agarre invertido cerrado sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla a una pierna con apoyo con mancuerna (pistol)
Cuádriceps · Mancuernas
Flexión lateral de tronco a 45 grados
Core · Silla romana
Press de hombros tras nuca de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Salto de rana con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl y press Arnold de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Giro ruso con piernas rectas con mancuerna
Core · Mancuernas
Abdominal con giro y brazos rectos con mancuerna
Core · Mancuernas
Elevación frontal por encima de la cabeza de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Paso de arrodillado a de pie con agarre de cargada con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Crunch con brazos rectos con mancuerna
Core · Mancuernas