Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Elevación cruzada a un brazo de pie con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla pistol asistida
Cuádriceps · Otro
Crunch isométrico con piernas elevadas con mancuerna
Core · Mancuernas
Elevación frontal a un brazo con agarre invertido con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla en la pared con pausa
Cuádriceps · Otro
Abdominal en banco declinado con mancuernas sobre la cabeza
Core · Mancuernas
Elevación lateral a una mano tumbado de lado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla isométrica
Cuádriceps · Peso corporal
Abdominal con press de hombros con agarre cerrado con mancuernas
Core · Mancuernas
Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla overhead
Cuádriceps · Peso corporal
Abdominal en V con mancuerna
Core · Mancuernas