Vybavení
Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
96 cviků
Pružné dotyky vnitřní strany stehna
Čtyřkolky · Vlastní váha
Výhoz vzhůru
Čtyřkolky · Vlastní váha
Plyometrický boční výpad s protažením
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení kvadricepsu vestoje
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení kvadricepsu vestoje (pohled ze strany)
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení kvadricepsu na všech čtyřech
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení adduktorů
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dynamické protažení adduktorů
Čtyřkolky · Vlastní váha
Boční protažení adduktorů vestoje
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení adduktorů vestoje
Čtyřkolky · Vlastní váha
Motýl s kmitáním kolen
Čtyřkolky · Vlastní váha
Motýl
Čtyřkolky · Vlastní váha