Vybavení
Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
76 cviků
Střídavý přední kop na místě
Čtyřkolky · Vlastní váha
Kop vpřed s překříženými pažemi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání kolen s dotykem špiček
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou se zvednutou hlavou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou vleže na zemi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou z reverzního planku
Čtyřkolky · Vlastní váha
Pružné kroužení pažemi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Pružné dotyky vnitřní strany stehna
Čtyřkolky · Vlastní váha
Výhoz vzhůru
Čtyřkolky · Vlastní váha
Plyometrický boční výpad s protažením
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení kvadricepsu vestoje
Čtyřkolky · Vlastní váha