Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
66 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
66 ćwiczeń
Przysiad z zatrzymaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie szyi w tył, w przód i na boki
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie szyi ze skrętem i skłonem
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z oboma łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Wymachy ramion z obejmowaniem tułowia
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie boku tułowia stojąc
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie boku tułowia z ramieniem nad głową stojąc
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie w pozycji łódki
Brzuch · Masa ciała
Wstawanie z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barku z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków ze skrzyżowanymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała