Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Brzuszki brazylijskie
Brzuch · Masa ciała
Przyciąganie kolan w połowie zakresu leżąc
Brzuch · Masa ciała
Młynki
Brzuch · Masa ciała
Wznosy ramion w przód i nad głowę
Przednie barki · Masa ciała
Młynki z pulsowaniem
Brzuch · Masa ciała
Wznosy ramion do litery Y stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Pływak stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Slamy w przód bez piłki
Brzuch · Masa ciała
Wznosy ramion bokiem
Boczne barki · Masa ciała
Sprint w pozycji psa z głową w dół
Brzuch · Masa ciała
Kontrolowana równowaga
Brzuch · Masa ciała
Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia
Tylne barki · Masa ciała