Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
83 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
83 ćwiczeń
Dead bug z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Deska z przesuwaniem ciała
Brzuch · Masa ciała
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała
Wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Deska na przedramionach z wypychaniem
Brzuch · Masa ciała
Dynamiczna deska z przejściem na dłonie
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem ze spięciem mięśni skośnych
Brzuch · Masa ciała
Mountain climber skośny
Brzuch · Masa ciała
Marsz dłońmi do deski
Brzuch · Masa ciała