Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia
Tylne barki · Masa ciała
Pompki w pełnym planche
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie bez obciążenia
Przednie barki · Masa ciała
Body-up
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie w pozycji łódki
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny zakrok sprinterski
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny wykrok ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok ze skrętem tułowia w lewo i w prawo
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Klaśnięcia nad głową
Przednie barki · Masa ciała