Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki w V
Brzuch · Masa ciała
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Scyzoryki z ramionami wzdłuż tułowia
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki siedząc na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki (nogi wyprostowane w górę)
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki żabka na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Dotknięcia pięt z nogami zgiętymi pod kątem 90°
Brzuch · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne sięganie do palców stóp
Brzuch · Masa ciała