Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
30 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
30 ćwiczeń
Pompki w pełnym planche
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie bez obciążenia
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie stojąc przy ścianie
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie ramion stojąc przy ścianie
Przednie barki · Masa ciała
Body-up
Przednie barki · Masa ciała
Wchodzenie dłońmi na taboret w podporze
Przednie barki · Masa ciała
Klaśnięcia nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie ramion w tył
Przednie barki · Masa ciała
Wymachy ramion na boki
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion w tył w opadzie tułowia
Przednie barki · Masa ciała