Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
90 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
90 ćwiczeń
Przyciąganie kolan siedząc na ławce
Brzuch · Masa ciała
Rąbanie drwala na wyciągu
Brzuch · Masa ciała
Skręt tułowia na wyciągu (góra-dół)
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (nogi na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z uniesionymi nogami
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (dłonie nad głową)
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (ramiona wyprostowane)
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (na piłce BOSU)
Brzuch · Masa ciała
Nożyce pionowe siedząc na ławce
Brzuch · Masa ciała
Odwrotne brzuszki z wyprostem nóg
Brzuch · Masa ciała