Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
72 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
72 ćwiczeń
Wycieraczki
Brzuch · Masa ciała
Scyzoryki siedząc
Brzuch · Masa ciała
Sit-upy z AbMatem
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z uniesionymi nogami
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (dłonie nad głową)
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc
Brzuch · Masa ciała
Odwrotne brzuszki z wyprostem nóg
Brzuch · Masa ciała
Sit-upy 3/4
Brzuch · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi
Brzuch · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi z zatrzymaniem
Brzuch · Masa ciała
Dead bug z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała