Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
90 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
90 ćwiczeń
Rosyjskie skręty tułowia z piłką lekarską
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z piłką lekarską
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Masa ciała
Boczne brzuszki w zwisie
Brzuch · Masa ciała
Unoszenie prostych nóg na krzesełku rzymskim
Brzuch · Masa ciała
Deska z wyskokiem i przyciąganiem kolan do klatki
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z unoszeniem bioder
Brzuch · Masa ciała
Pajacyki w desce
Brzuch · Masa ciała
Nożyce poziome
Brzuch · Masa ciała
Dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Wycieraczki
Brzuch · Masa ciała
V-upy siedząc
Brzuch · Masa ciała