Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
32 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
32 ćwiczeń
Rozciąganie bicepsów z ramionami za plecami
Biceps · Masa ciała
Dynamiczne rozciąganie pleców
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie górnej części pleców
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z dłońmi splecionymi z tyłu (zatrzymanie)
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie środkowego odcinka pleców ze skrętem tułowia
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z ramionami nad głową
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie szyi w tył, w przód i na boki
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie szyi ze skrętem i skłonem
Najszersze · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z oboma łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Wymachy ramion z obejmowaniem tułowia
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie boku tułowia stojąc
Brzuch · Masa ciała