Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
116 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
116 ćwiczeń
Pompki diamentowe z dłońmi na ławce
Triceps · Inne
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Dipy na triceps na ławce z uginaniem nóg
Triceps · Inne
Dipy na kanapie z unoszeniem kolana
Triceps · Inne
Mostek pośladkowy jednonóż z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami ustawionymi schodkowo na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Nożyce pionowe siedząc na ławce
Brzuch · Inne
Wejścia na podwyższenie z kettlebell
Czworogłowe · Kettlebell
Wyciskanie sztangi łamanej nad głowę wąskim chwytem siedząc
Przednie barki · Gryf łamany
Deska tyłem z nogami na ławce
Brzuch · Inne
Pompki na kolanach opartych na stopniu
Dolna klatka · Inne
Wypychanie bioder z hantlem w pozycji czwórki
Pośladki · Hantle