Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
264 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
264 ćwiczeń
Przysiad jednonóż z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Sissy squat z hantlem z podparciem
Czworogłowe · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami przy ścianie
Biceps · Hantle
Arnoldki z hantlami w klęku
Przednie barki · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe jednorącz z hantlem na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc na piłce gimnastycznej
Przednie barki · Hantle
Uginanie ramienia z hantlem nachwytem jednorącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Wiosłowanie oburącz hantlami chwytem młotkowym na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Hantle