Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
264 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
264 ćwiczeń
Drag curl z hantlami
Biceps · Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Hantle
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienny wykrok boczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z ugiętymi ramionami
Środkowa klatka · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Wznosy hantla bokiem z wychyleniem
Boczne barki · Hantle