Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
126 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
126 ćwiczeń
Brzuszki z wysoko zaczepioną gumą oporową w klęku
Brzuch · Guma oporowa
Sit-upy z gumą oporową na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Guma oporowa
Brzuszki z gumą oporową leżąc
Brzuch · Guma oporowa
Pompki z asystą gumy oporowej
Środkowa klatka · Guma oporowa
Unoszenie ugiętych kolan z gumą oporową leżąc
Brzuch · Guma oporowa
Wypychanie bioder z gumą oporową w klęku
Pośladki · Guma oporowa
Dead bug z gumami oporowymi (góra ciała)
Brzuch · Guma oporowa
Przysiad z wyskokiem z gumą oporową
Czworogłowe · Guma oporowa
Odwrotne wznosy tułowia z gumą oporową i piłką gimnastyczną na ławce płaskiej
Pośladki · Guma oporowa
Deska bokiem z unoszeniem nogi i bioder z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Półkole nogą z gumą oporową w klęku podpartym
Pośladki · Guma oporowa
Półkole nogą z gumą oporową w klęku na ławce
Pośladki · Guma oporowa