Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
126 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
126 ćwiczeń
Wyciskanie francuskie z gumą oporową jednorącz
Triceps · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową
Górne plecy · Guma oporowa
Wyciskanie francuskie z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Prostowanie ramienia z gumą oporową w opadzie tułowia jednorącz
Triceps · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową siedząc
Górne plecy · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc (wersja 2)
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Unoszenie i odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc przodem
Pośladki · Guma oporowa
Skłon boczny z gumą oporową
Brzuch · Guma oporowa
Rowerek z gumą oporową
Brzuch · Guma oporowa