Partia mięśniowa
Triceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Triceps - ćwiczenia
70 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Prostowanie ramion na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie z hantlem jednorącz siedząc na ławce
Triceps · Hantle
- 5s
Wyciskanie francuskie z kettlebell zza głowy
Triceps · Kettlebell
Dipy na triceps na krześle
Triceps · Inne
Prostowanie ramion w desce
Triceps · Masa ciała
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Prostowanie ramion z dłońmi na ławce
Triceps · Inne
Wyciskanie francuskie na wyciągu leżąc
Triceps · Wyciąg
JM press ze sztangą
Triceps · Sztanga
Tate press z hantlami
Triceps · Hantle
Wyciskanie sztangi wąskim podchwytem na ławce płaskiej
Triceps · Sztanga
Prostowanie ramion na wyciągu z łokciami na zewnątrz (uchwyt V)
Triceps · Wyciąg