Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
133 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
133 ćwiczeń
Wymachy ramion w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z krzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w dół
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w górę
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion w tył w opadzie tułowia
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie łokciami
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion ze skrzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion z rotacją
Przednie barki · Masa ciała
Rotacja zewnętrzna barków z ugiętymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała
Rotacja przedramion dłońmi w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Uginanie ramienia i skłon boczny z ręką nad głową
Przednie barki · Masa ciała