Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
115 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
115 ćwiczeń
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Wznosy ramion w przód na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki · Ławka
Wznosy ramion w przód i nad głowę
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion do litery Y stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Pływak stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Pompki w pełnym planche
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie bez obciążenia
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie stojąc przy ścianie
Przednie barki · Inne