Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
115 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
115 ćwiczeń
Rwanie sztangi z klocków
Przednie barki · Sztanga
Push press ze sztangą zza pleców jednorącz z balansem
Przednie barki · Sztanga
Rwanie hantla jednorącz
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie kettlebell dnem do góry nad głowę jednorącz stojąc
Przednie barki · Kettlebell
Naprzemienny side press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli zza karku stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód nad głowę stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w poprzek ciała jednorącz stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz podchwytem
Przednie barki · Hantle
Rozpiętki z hantlem jednorącz z dołu w górę
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle