Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
115 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
115 ćwiczeń
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową jednorącz
Przednie barki · Guma oporowa
Arnoldki z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery Y z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery Y z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie zza karku z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Podrzut siłowy sztangi (power jerk)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi
Przednie barki · Sztanga
Zarzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Snatch balance ze sztangą
Przednie barki · Sztanga