Partia mięśniowa
Dolne plecy - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Dolne plecy - ćwiczenia
26 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wznosy tułowia z gumą oporową leżąc przodem
Dolne plecy · Guma oporowa
Superman z przyciąganiem ramion z gumą oporową
Dolne plecy · Guma oporowa
Koci grzbiet
Dolne plecy · Mata
Pozycja dziecka
Dolne plecy · Mata
Przyciąganie kolana do klatki piersiowej
Dolne plecy · Masa ciała
Rozciąganie ze skrętem tułowia leżąc
Dolne plecy · Mata
Rozciąganie pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Rozciąganie pleców stojąc
Dolne plecy · Masa ciała
Rozciąganie kręgosłupa ze skłonem do stóp siedząc
Dolne plecy · Mata
Dynamiczne rozciąganie dolnego odcinka pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Rozciąganie dolnego odcinka pleców leżąc przodem na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Przejście do pozycji dziecka
Dolne plecy · Mata