Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
26 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
26 ćwiczeń
Przysiad bułgarski z asystą
Czworogłowe · Inne
Przysiad bułgarski z kettlebell (prawa noga)
Czworogłowe · Kettlebell
Zakrok z hantlami ze stopnia
Czworogłowe · Hantle
Przysiad pistolet z asystą
Czworogłowe · Inne
Przysiad przy ścianie z piłką gimnastyczną
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna
Przysiad bułgarski z gumą oporową
Czworogłowe · Guma oporowa
Zakrok z gumą oporową przy krześle (lewa noga)
Czworogłowe · Guma oporowa
Wstawanie z siadu na wyciągu z wąskim ustawieniem stóp
Czworogłowe · Wyciąg
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Inne
Przysiad boczny na desce równoważnej
Czworogłowe · Inne
Deska równoważna (wersja 2)
Czworogłowe · Inne
Przysiad z odbijaniem balonu
Czworogłowe · Inne