Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Przysiad sumo z gumą oporową przy barkach
Czworogłowe · Guma oporowa
Przysiad sumo z gumą oporową między nogami
Czworogłowe · Guma oporowa
Zakrok z gumą oporową przy krześle (lewa noga)
Czworogłowe · Guma oporowa
Unoszenie nóg z gumą oporową leżąc
Czworogłowe · Guma oporowa
Przysiad w wykroku na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Przysiad boczny na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Wstawanie z siadu na wyciągu z wąskim ustawieniem stóp
Czworogłowe · Wyciąg
- 5s
Przysiad na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Przywodzenie ud na maszynie siedząc
Czworogłowe · Maszyna
- 5s
Zakrok na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Przysiad z piłką gimnastyczną pod pachą
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna
- 5s
Przysiad pistolet na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX