Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Wejścia na skrzynię ze sztangą z balansem
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia bokiem na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia bokiem na podwyższenie ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad bułgarski z asystą
Czworogłowe · Inne
Przysiad bułgarski z kettlebell (prawa noga)
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad z kettlebell przy boku jednorącz
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad sumo z kettlebell (wersja 2)
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad sumo z kettlebell na stepach
Czworogłowe · Kettlebell
Martwy ciąg sumo z dwiema kettlebell z wysokim przyciąganiem
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad sumo z hantlem trzymanym za gryf
Czworogłowe · Hantle
Przysiad kozacki z hantlem (wersja 2)
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z hantlami wzdłuż tułowia w szerokim rozstawie stóp
Czworogłowe · Hantle