Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
65 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
65 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Naprzemienne wejścia na ławkę
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wskoki na skrzynię z przysiadem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad przy ścianie z zatrzymaniem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z zatrzymaniem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z ramionami nad głową
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z pulsowaniem i ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Podwójny przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie (wersja 2)
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok skrzyżny bez obciążenia
Czworogłowe · Masa ciała