Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: hantle
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: hantle
41 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
41 ćwiczeń
Przysiad z hantlami wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienny wykrok boczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wykrok z hantlami nad głową
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z wyskokiem z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Zakrok skrzyżny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z hantlem w pozycji goblet z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Hantle
Wykrok z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
Przysiad jednonóż z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Sissy squat z hantlem z podparciem
Czworogłowe · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet z przednią nogą na podwyższeniu
Czworogłowe · Hantle
Wejścia na ławkę z unoszeniem kolana z hantlami
Czworogłowe · Hantle