Partia mięśniowa
Boczne barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Boczne barki - ćwiczenia
32 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Podciąganie wzdłuż tułowia na wyciągu (gryf EZ)
Boczne barki · Wyciąg
Wznosy hantla bokiem jednorącz
Boczne barki · Hantle
Wyciskanie nad głowę na maszynie Iso-Lateral jednorącz
Boczne barki · Maszyna
Wznosy hantla bokiem z wychyleniem
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu w wychyleniu
Boczne barki · Wyciąg
Wznosy hantli bokiem na ławce skośnej głową w górę
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantla bokiem jednorącz na ławce skośnej głową w górę
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Boczne barki · Wyciąg
Wznosy ramion bokiem na tylne barki na wyciągu siedząc
Boczne barki · Wyciąg
Wznosy hantli bokiem i w przód
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem z ugiętymi ramionami
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem z wymachem siedząc
Boczne barki · Hantle