Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
40 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
40 ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe jednorącz z hantlem na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie ramienia z hantlem nachwytem jednorącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Zottman curl z hantlami na modlitewniku
Biceps · Hantle