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Superman in tenuta
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Iperestensioni con le mani dietro la nuca sulla fitball
Parte bassa della schiena · Fitball

Iperestensioni a terra con elastico
Parte bassa della schiena · Elastico

Superman con tirate
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Superman con tirate con elastico
Parte bassa della schiena · Elastico

Dead hang alla sbarra
Parte bassa della schiena · Tappetino