Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Stretching delle spalle sopra la testa in piedi
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Stretching delle spalle a braccio dietro la schiena
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Stretching dei flessori della spalla con braccia dietro la schiena
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Stretching dei flessori, depressori e retrattori della spalla da seduto
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Stretching verticale con le braccia distese sopra la testa
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Camminata veloce
Quad · Corpo libero
Camminata veloce (360 gradi)
Quad · Corpo libero
Pugno contro il mento per 5 secondi
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Salto a stella
Quad · Corpo libero
Jumping jack incrociato
Quad · Corpo libero
Salto incrociato
Quad · Corpo libero
Salto con tiro a canestro
Quad · Corpo libero