Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Calcio frontale a braccia incrociate
Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle ginocchia con tocco delle punte
Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe
Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe con testa sollevata
Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe da sdraiato a terra
Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe dal plank inverso
Quad · Corpo libero
Circonduzioni delle braccia con molleggio
Quad · Corpo libero
Tocco dell'interno coscia con molleggio
Quad · Corpo libero
Slancio del corpo verso l'alto
Quad · Corpo libero
Affondo laterale pliometrico in allungo
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi (vista laterale)
Quad · Corpo libero